Grades

LES GRADES EN KRAV MAGA

Oui, il y a des grades en Krav Maga !

Voici la progression par ceinture mise en place par le fondateur Imi Lichtenfeld dès la création du Krav Maga.

Le programme technique s'arrête à la ceinture noire Dan 5 (Maître).

Il existe également des grades honorifiques du Dan 6 à 10.

Il y aura plusieurs stages de préparation durant cette saison 2026/2027.

Explications des grades

Lorsque vous débutez votre apprentissage du Krav Maga, vous êtes Ceinture Blanche.

- Niveau 1 : Ceinture Jaune

(Examen Technique Uniquement)

- Niveau 2 : Ceinture Orange

(Examen Technique Uniquement)

- Niveau 3 : Ceinture Verte

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 4 : Ceinture Bleue

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 5 : Ceinture Marron

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 6 : Ceinture Noire Dan 1

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 7 : Ceinture Noire Dan 2

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 8 : Ceinture Noire Dan 3

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 9 : Ceinture Noire Dan 4

(Examen Technique + Combat)

- Niveau 10 : Ceinture Noire Dan 5

(Examen Technique + Combat)

Informations spécifiques par Ceinture

* La Ceinture Jaune et la ceinture Orange sont généralement obtenues en une ou deux années, en s'engageant sur au moins un entraînement par semaine.

* Toutes les Ceintures suivantes (Verte, Bleue, Marron, Noire) comprennent une épreuve Combat, qui est très intense (en plein contact pour les moins de 40 ans et à la touche au dessus de 40 ans). Pour y prétendre, vous devrez donc vous engager à suivre deux entraînements par semaine au club et à vous préparer physiquement en parallèle des cours : 

- Travail Cardiovasculaire : Footing, Natation, Vélo, Appareils cardio (salle de sport)...

- Renforcement musculaire : Pompes, tractions, squats, abdos, salle de sport...

* La Ceinture Noire Dan 1 représente une étape importante dans votre cheminement en Krav Maga. Bien plus qu'un aboutissement, elle est considérée comme le commencement ! Il faut généralement compter entre 5 à 7 années de pratique pour pouvoir présenter cet examen.

* Chaque Dan supplémentaire nécessite un travail spécifique, impliquant un engagement temporel et physique important.

Equipements à prévoir pour le combat 

- Protège-Dents

- Coquille

- Gants de Boxe

- Protège-Tibias