Ecole Nantaise de Krav Maga

NOUVEAU STAGE KRAV MAGA !

Dimanche 18 Février 2024

Masterclass sous la direction de

Ludovic FREBOU

Expert Krav Maga Ceinture Noire 5ème Dan

Affiche stage 3


Training Zone + c'est quoi ?

Training Zone + est un programme d'entraînement à haute intensité.

En tant que professionnel de Krav Maga, ce programme est issu de mon expérience de la préparation physique et du perfectionnement sportif.

Je vous propose une expérience de dépassement de soi que j'ai moi-même expérimenté lors de ma carrière sportive en tant qu'ancien sparring partner d'athlètes champions du monde et d'Europe professionnel en kick boxing et full contact, formation krav maga en Israël et camps d'entraînement en Thaïlande.

Ce programme de 2h est un véritable camp d'entraînement où vous allez apprendre à vous entraîner physiquement et techniquement.

Ce programme se décompose en 4 zones de training :

ZONE 1 : « Percu »

ZONE 2 : « Renfo »

ZONE 3 : « Fractionné »

ZONE 4 : « Récup active »

La Zone 1 couvre toutes les distances de percussions debout et sol et fait appel à tout le matériel suivant : paos, valise à low kick, bouclier spécifique pour coups de genoux, sac de frappe debout/sol et pattes d'ours.

La Zone 2 est consacrée au renforcement musculaire, un corps tonique pour faire face !

La Zone 3 est dédiée au travail cardio vasculaire, la corde à sauter sera votre alliée et + encore !

La Zone 4 est réservée à la récupération active, le shadow boxing en fait partie et + encore !

Avec ce programme vous allez sortir de votre zone de confort et vous dépasser physiquement et mentalement !

Il vous sera d'une grande aide dans votre progression du krav maga ou autres disciplines !

La condition physique est primordiale, tout d'abord pour votre santé mais extrêmement importante pour faire face à des situations de conflit.

C'est un aspect bien souvent négligé dans les cours de self-défense alors change la donne !

Ce programme va optimiser, développer et booster vos performances !

 

Inscriptions sur réservation uniquement

Contact : Ludovic FREBOU

enkm@outlook.fr   07 66 83 42 69    www.enkm.fr


ENKM vous propose de nombreux stages toute l'année !

N'hésitez pas à consulter notre site régulièrement !

Logo

 

! STAGE KRAV MAGA ENKM DU 10 OCTOBRE 2020 ! 

Enkm MatthieuJoubert

Stage Combat Octobre 2019 

Stage Défense Couteau Janvier 2020